Na łamach „The Lancet” opublikowano wyniki fantastycznej metaanalizy (ok. 135 tysięcy uczestników z Norwegii, Szwecji i Stanów Zjednoczonych) dotyczącej potencjalnego wpływu niewielkiego zwiększenia aktywności fizycznej na redukcję ryzyka zgonu.
Wniosek:
Zaledwie 5 dodatkowych minut spaceru dziennie w średnim tempie wiąże się z 10-proc. redukcją ryzyka zgonu u większości dorosłych, a dodatkowe 10 minut aktywności fizycznej o średnim nasileniu w ciągu doby zmniejsza to ryzyko o 15 proc.
bfiałek
Źródło: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)02219-6/abstract