• DASH: porównanie 90. vs 10. percentyla adherencji → RR 0,59 (95% CI 0,57–0,62), czyli ok. 41% niższe ryzyko raportowania SCD.
• Co ważne: wszystkie 6 analizowanych „zdrowych” wzorców żywienia wiązało się z niższym ryzykiem SCD (różna siła efektu).
• DASH miał też najsilniejszy związek z minimalnie lepszą obiektywnie mierzoną funkcją poznawczą: różnica średnia +0,05 SD (90. vs 10. percentyl).
• „Składniki” wzorca korzystnego w analizach: więcej warzyw i ryb oraz mniej czerwonego i przetworzonego mięsa.
Ograniczenia: badanie obserwacyjne (związek ≠ przyczyna), dieta i SCD oparte w dużej mierze na samoopisie; populacja to głównie pracownicy ochrony zdrowia (ok. 83% kobiet) – uogólnianie ostrożnie.
Wniosek:
Zdrowe odżywianie się w średnim wieku wiązało się z lepszą sprawnością poznawczą i mniejszym ryzykiem subiektywnego pogorszenia funkcji poznawczych.
bfiałek
Źródło: https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2845466