Na łamach „Sage Journals” opublikowano wyniki interesującej obserwacji dotyczącej związku pomiędzy deprywacją snu a pojawianiem się natrętnych myśli.
Wniosek:
Niedobór snu zwiększa częstotliwość występowania natrętnych myśli o prawie 50 proc., a w grupie osób z niedoborem snu, którym udało się stłumić wspomnieniem, obserwowano wyższe prawdopodobieństwo ich nawrotu.
bfiałek
Źródło: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702620951511
• Wegetarianie: ↓ szpiczak mnogi (HR 0.69), ↓ nerka (0.72), ↓ trzustka (0.79), ↓ prostata (0.88), ↓ pierś (0.91) vs jedzący mięso. • Zaskoczenie: u wegetarian rak jelita grubego bez różnicy (HR 1.03). • Ale: u wegetarian ↑ rak płaskonabłonkowy przełyku (HR 1.93). • Weganie: ↑ rak jelita grubego (HR 1.40) – sygnał oparty na…
Na łamach „Obesity” przedstawiono wyniki ciekawej obserwacji dotyczącej potencjalnego wpływu stylu życia (dieta, aktywność fizyczna) na utratę masy ciała u pacjentów obciążonych ryzykiem rozwoju choroby otyłościowej (populacja japońska). Wniosek: Połączenie diety niskowęglowodanowej i treningu oporowego prowadzi do znacznej utraty masy ciała u uczestników z Japonii, niezależnie od ich wyniku ryzyka genetycznego rozwoju choroby otyłościowej (styl…
Badanie (Science Advances, 13.02.2026): 103 649 osób z UK Biobank, mediana obserwacji 10,6 roku, 4314 zgonów. Sprawdzono 5 „zdrowych” wzorców żywienia (AHEI-2010, dieta śródziemnomorska/AMED, zdrowa roślinna/hPDI, DASH, DRRD) i policzono też poligeniczny „wynik długowieczności”. Wyższa zgodność z każdym z tych wzorców wiązała się z niższą śmiertelnością (ok. 18–24% względnie) i realnym zyskiem długości życia: przy…
• Co zrobiono: przegląd Cochrane 22 RCT, n=1995; różne formy IF (time-restricted, alternate-day, periodic); interwencja ≥4 tyg., follow-up ≥6 mies. • Co wyszło (vs regular dietary advice): różnica % utraty masy −0,33 pkt proc. (95% CI −0,92 do 0,26) — mało/bez różnicy, niska pewność. • Cel 5% masy: RR 0,98 (95% CI 0,82–1,18) — bardzo…
W analizie z Northern Manhattan Study (NOMAS) (947 osób bez otępienia na starcie, średni wiek 64 lata) sprawdzono nawyki picia napojów i potem obserwowano, kto rozwinie demencję. Co wyszło? – Każda dodatkowa puszka dietetycznego napoju na dobę wiązała się ze wzrostem ryzyka demencji (aIRR 1,39 na 1 napój/d). – U osób pijących >1 puszkę dietetycznego…
Rak trzustki zabija, bo zwykle wykrywamy go za późno. I dlatego każde sensowne narzędzie do wczesnego wykrywania to potencjalna zmiana gry. Właśnie opublikowano pracę, w której do klasycznego CA19-9 dołożono THBS2 + dwa nowe białka z osocza: ANPEP (aminopeptydaza N) i PIGR (polimeryczny receptor Ig). W dwóch niezależnych kohortach (Penn i Mayo) taki 4-markerowy panel…
