• ogólne negatywne skutki psychiczne: SMD −0,69
• objawy lękowe: SMD −0,83
• objawy depresyjne: SMD −0,72
• pozytywny afekt: SMD +0,52
• obserwowano także poprawę relaksacji i zmniejszenie częstości pracy serca
To wyniki sugerujące umiarkowane lub duże efekty. Kontakt z naturą może być wartościowym uzupełnieniem profilaktyki i terapii, ale na podstawie tej analizy nie można określić, jaki rodzaj, czas ani częstotliwość interwencji są optymalne.
Ograniczenia: dominowały bierne grupy kontrolne, definicje interwencji znacznie się różniły, a część badań mogła obejmować tych samych uczestników. Nie wiadomo więc, na ile efekt wynikał z samego kontaktu z naturą, a na ile np. z ruchu, odpoczynku lub kontaktów społecznych.
Wniosek:
Interwencje oparte na kontakcie z naturą wiązały się z poprawą samopoczucia psychicznego, ale nie zastępowały standardowego leczenia. W orientacyjnym przeliczeniu osoba korzystająca z takiej interwencji miała około 70% szans na lepszy wynik w zakresie objawów depresyjnych i około 72% w zakresie objawów lękowych niż losowo wybrana osoba z grupy kontrolnej.
