Na łamach „Obesity” przedstawiono wyniki ciekawej obserwacji dotyczącej potencjalnego wpływu stylu życia (dieta, aktywność fizyczna) na utratę masy ciała u pacjentów obciążonych ryzykiem rozwoju choroby otyłościowej (populacja japońska).
Wniosek:
Połączenie diety niskowęglowodanowej i treningu oporowego prowadzi do znacznej utraty masy ciała u uczestników z Japonii, niezależnie od ich wyniku ryzyka genetycznego rozwoju choroby otyłościowej (styl życia ważniejszy do genetyki).
bfiałek
Co pokazali autorzy (JAMA Network Open): w kohorcie 2651 mężczyzn 45–70 lat (SHIP, Niemcy) pojedyncze PSA na starcie mocno rozdzielało późniejsze ryzyko rozpoznania raka prostaty. Najważniejsze liczby (20 lat obserwacji) – PSA < 1,0 ng/mL (55,9% badanych): 3,3% skumulowanej zapadalności na raka prostaty – PSA 1,0–3,0 ng/mL (36,1%): 11,8% – PSA > 3,0 ng/mL (8,0%):…
Na łamach „Sage Journals” opublikowano wyniki interesującej obserwacji dotyczącej związku pomiędzy deprywacją snu a pojawianiem się natrętnych myśli. Wniosek: Niedobór snu zwiększa częstotliwość występowania natrętnych myśli o prawie 50 proc., a w grupie osób z niedoborem snu, którym udało się stłumić wspomnieniem, obserwowano wyższe prawdopodobieństwo ich nawrotu. bfiałek Źródło: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702620951511
Na łamach „JAMA Neurology” opublikowano bardzo mocne dane ze Szwecji: długotrwała ekspozycja na zanieczyszczenia powietrza (pyły PM2.5/PM10 oraz NO₂) wiąże się nie tylko z wyższym ryzykiem zachorowania na chorobę neuronu ruchowego/ stwardnienie zanikowe boczne (MND/ALS), ale też z szybszą progresją i gorszym przeżyciem po rozpoznaniu. Co zrobiono? Badanie populacyjne typu „nested case-control” oparte o rejestry…
Na łamach „eClinicalMedicine” opublikowano wyniki ciekawej analizy dotyczącej potencjalnego wpływu zmiany stylu życia w 3 zakresach (dieta, aktywność fizyczna oraz sen) na długość życia. Wniosek: W celu wydłużenia życia o ok. 1 rok wystarczy zwiększyć długość snu o ok. 5 minut na dobę, intensywnej aktywności fizycznej o ok. 2 minuty na dobę oraz poprawić dietę…
Dane z Ontario przedstawiono w trakcie tegorocznej Międzynarodowej Konferencji Udarowej: – ok. 45 000 osób po AIS/ICH/TIA bez otępienia na starcie, obserwacja średnio 8,4 roku (do 20 lat). – Otępienie rozwinęło się u ok. 27–30% pacjentów (AIS ~30%, ICH ~29%, TIA ~27%). – Modele przewidujące ryzyko na 1/5/10 lat miały dobrą trafność (AUC): TIA: 0,81…
Krótkie, intensywne „zrywy” wysiłku mogą działać jak ekspozycja interoceptywna (czyli oswajanie doznań z ciała, które w lęku panicznym bywają interpretowane katastroficznie). W RCT porównano taki protokół z treningiem relaksacyjnym. • RCT, n=72 osób z zaburzeniem panicznym (bez farmakoterapii ≥12 tyg.): BIE (krótkie sprinty) vs relaksacja Jacobsona. • PAS po 12 tyg.: 14,9 vs 23,1 na…
