• Analiza objęła 574 osoby z badania MIDUS; średni wiek na początku: 51,7 roku, 55% stanowiły kobiety.
• Sen oceniano w latach 2005–2006 za pomocą Pittsburgh Sleep Quality Index, a dobrostan psychiczny ponownie w latach 2013–2017.
• Więcej problemów ze snem na starcie wiązało się z niższym dobrostanem psychicznym po latach.
• Po uwzględnieniu m.in. wieku, edukacji, zatrudnienia, chorób i wyjściowego dobrostanu związek pozostał istotny u kobiet, ale nie u mężczyzn.
• Praktycznie: przewlekłe problemy ze snem nie powinny być zbywane jako „normalne starzenie się”. To może być ważny sygnał dla zdrowia psychicznego.
Ograniczenia: badanie obserwacyjne, więc pokazuje związek, a nie dowód przyczynowości; sen oceniano kwestionariuszem, a nie obiektywnym pomiarem.
Wniosek:
Zły sen w średnim wieku wiązał się z gorszym zdrowiem psychicznym w późniejszych latach, szczególnie u kobiet.
