• Próba: reprezentatywna dla stanu Indiana; N=2 345, ślina + zegary metylacji DNA (DunedinPACE, GrimAge2). • ~29% badanych miało ≥1 „hasslera” w swojej sieci. • Każdy dodatkowy „hassler” = ok. +1,5% szybsze tempo starzenia (DunedinPACE) i ok. +9 miesięcy „wieku biologicznego” (GrimAge2). • Efekt był szczególnie widoczny, gdy „hassler” był członkiem rodziny; u „hasslerów” będących…
• 50 zdrowych kobiet (41–69 lat): 28 „róża” vs 22 kontrola (woda), 1 miesiąc noszenia zapachu na ubraniu • Zmiana „cały mózg” (GM-BHQ): +0,558 vs −0,071 (p=0,023; d=0,623) • Zmiana PCC (posterior cingulate cortex): +0,725 vs −0,330 (p=0,012; d=0,494) • Brak istotnych zmian: ciało migdałowate i OFC Ograniczenia: tylko kobiety; „zaślepienie” łatwe do odgadnięcia (woda…
Czytanie książek może być czymś więcej niż hobby. W badaniu kohortowym u osób starszych sprawdzono, czy nawyk czytania wiąże się z dłuższym przeżyciem — i jak wypada na tle prasy. • Populacja: 3635 osób (Health and Retirement Study), analiza przeżycia do 12 lat. • Wynik: czytający książki mieli niższe ryzyko zgonu vs nieczytający (HR 0,80;…
10/52 Siła samodyscypliny – Ryan Holiday (przekład: Diana Wierzbicka) „Żelazna logika mówi, że jeśli na coś się godzimy, to czegoś innego odmawiamy. Nie można znajdować się w dwóch miejscach naraz. Nie można skupić się na więcej niż jednej sprawie. Można to wykorzystać na swoją korzyść – każda odmowa to zgoda na to, co naprawdę ma…
• Badanie: 15 osób z CD vs 14 zdrowych – analiza metagenomiczna krwi. • W obu grupach wykryto wirom krwi: ok. 100 000 cząstek wirusowych/ml osocza (dla porównania: jelito ma rzędy wielkości więcej). • Dominowały bakteriofagi; „ludzkie” wirusy były rzadkie (m.in. anellowirusy). • U zdrowych częściej widziano fagi związane m.in. z Acinetobacter, a u pacjentów…
• Próba do analiz: 2021 osób 65+ (tradycyjny Medicare), 20 lat obserwacji. • W całej próbie: brak istotnego „main effect” dla pamięci i rozumowania; dla samej szybkości też bez pewnego efektu. • Klucz: speed-training + ≥1 booster → niższe ryzyko rozpoznania ADRD: HR 0,75 (95% CI 0,59–0,95). • Liczby „z grubsza”: 40% diagnoz w speed+booster…
Co zrobiono: Autorzy szukali „myokin” indukowanych treningiem i sprawdzili CLCF1 (u ludzi + u myszy), a potem testowali, co daje podanie CLCF1 u starych myszy i co się dzieje, gdy zablokuje się jego działanie. Co wyszło: CLCF1 spada z wiekiem, rośnie po wysiłku (szczególnie oporowym/HIIT), a u starych myszy „odtworzenie” CLCF1 poprawia parametry mięśni i…
Duże RCT ze Szwecji (SCREESCO): 278 tys. osób w wieku 60 lat losowo „zaproszono” do jednorazowej kolonoskopii, do FIT×2 (2 rundy, 2 próbki, niski próg 10 µg/g) albo zostawiono w zwykłej opiece bez zaproszenia. Po medianie 4,8 roku porównano rozpoznania raka jelita grubego (CRC) i zdarzenia niepożądane. • Całkowita częstość CRC: kolonoskopia vs kontrola IRR…
Co zrobiono: 756 autopsji (ACT) + dekady danych o lekach p/nadciśnieniowych i ciśnieniu. Co wyszło: „Ang II–stymulujące” klasy leków wiązały się z mniejszą arteriolosklerozą i niższym p-tau (w wybranych regionach), bez różnic w Aβ42. Co to zmienia: sygnał, że nie tylko „ile mmHg”, ale też „jaka klasa” może mieć znaczenie — na razie obserwacyjnie. Wniosek:…
• 2 niezależne kohorty, modele „clock” na p-tau217 (n=258 i n=345). • Związek z wiekiem początku objawów: adjusted R² 0,337–0,612; medianowy błąd bezwzględny 3,0–3,7 roku. • Wiek mocno zmienia „okno”: p-tau217+ w wieku 60 lat → mediana 20,5 roku do objawów; w wieku 80 lat → 11,4 roku. • Sens praktyczny: lepsze „trafianie” z rekrutacją…
