Na łamach „Hypertension” opublikowano wyniki interesującej analizy dotyczącej potencjalnego związku pomiędzy aktywnością fizyczną a redukcją ryzyka zgonu chorych z nadciśnieniem tętniczym. Wniosek: ≥ 150 minut umiarkowanej-intensywnej aktywności fizycznej w ciągu tygodnia u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wiąże się niższym o aż 30 proc. ryzykiem zgonu (rezultat utrzymywał się nie tylko w przypadku systematycznej aktywności fizycznej,…
Na łamach „Nature Communications” opublikowano wyniki bardzo ciekawego badania dotyczącego przewidywania ryzyka zaostrzeń astmy na podstawie profilu metabolomicznego krwi. Autorzy przeanalizowali dane z trzech kohort pacjentów, łącząc wieloletnią dokumentację medyczną (EMR; nawet do 25 lat) z badaniami metabolomicznymi. Kluczowa obserwacja: nie pojedynczy biomarker, tylko stosunek (ratio) sfingolipidów do steroidów najlepiej „wyłapuje” osoby, u których w…
Na łamach „Sage Journals” opublikowano wyniki interesującej obserwacji dotyczącej związku pomiędzy deprywacją snu a pojawianiem się natrętnych myśli. Wniosek: Niedobór snu zwiększa częstotliwość występowania natrętnych myśli o prawie 50 proc., a w grupie osób z niedoborem snu, którym udało się stłumić wspomnieniem, obserwowano wyższe prawdopodobieństwo ich nawrotu. bfiałek Źródło: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702620951511
Profesor Harvardu, Joseph Allen, poprosił jeden z dużych modeli językowych (Gemini) o graficzne przedstawienie wynikóq najnowszych badań naukowych dotyczących natężenia i czasu aktywności fizycznej, przy której pojawia się efekt prozdrowotny (analizy ustalają ten efekt na obciążenie 5 MET tygodniowo). Osiągniemy to poprzez: – 30 minut biegania lub – 45 minut joggingu, pływania oraz grania w…
Na łamach „JAMA Network Open” opublikowano wyniki interesującej analizy (największe dotychczas badanie w tym obszarze obejmujące ok. 90 tysięcy uczestników w wieku powyżej 40. roku życia i ok. 13 milionów godzin snu; ocena 8-10-letnia) dotyczącej potencjalnego związku pomiędzy obecnością światła podczas snu a ryzykiem sercowo-naczyniowym. Wniosek: Osoby wystawione na działanie światła w nocy miały o…
Na łamach „Eye” opublikowano wyniki interesującej, retrospektywnej obserwacji dotyczącej potencjalnego związku pomiędzy niektórymi zaburzenia widzenia (zez, krótkowzroczność, leniwe oko) a występowaniem ADHD. Wniosek: Osoby z powszechnymi zaburzenia narządu wzroku mogą notować o ok. 40 proc. wyższe ryzyko rozwoju ADHD w porównaniu do osób z prawidłową funkcją narządu wzroku, szczególnie w przypadku kobiet oraz populacji dziecięcej….
Na łamach „eClinicalMedicine” opublikowano wyniki ciekawej analizy dotyczącej potencjalnego wpływu zmiany stylu życia w 3 zakresach (dieta, aktywność fizyczna oraz sen) na długość życia. Wniosek: W celu wydłużenia życia o ok. 1 rok wystarczy zwiększyć długość snu o ok. 5 minut na dobę, intensywnej aktywności fizycznej o ok. 2 minuty na dobę oraz poprawić dietę…
Na łamach „Pediatric Allergy and Immunology” opublikowano wyniki jednoośrodkowego badania dotyczącego potencjalnego związku pomiędzy alergią pokarmową a tempem wzrostu dziecka. Wniosek: Alergia pokarmowa u niemowląt to nie tylko pokrzywka – spowolnienie wzrastania zaczynało się już między 5. a 11. miesiącem, więc przy eliminacjach kluczowa jest ocena siatek centylowych oraz sensownie ułożona dieta (często z dietetykiem)….
Na łamach „Obesity” przedstawiono wyniki ciekawej obserwacji dotyczącej potencjalnego wpływu stylu życia (dieta, aktywność fizyczna) na utratę masy ciała u pacjentów obciążonych ryzykiem rozwoju choroby otyłościowej (populacja japońska). Wniosek: Połączenie diety niskowęglowodanowej i treningu oporowego prowadzi do znacznej utraty masy ciała u uczestników z Japonii, niezależnie od ich wyniku ryzyka genetycznego rozwoju choroby otyłościowej (styl…
7/52 Korea. Nowa historia południa i północy – Victor D. Cha, Ramon Pacheco Pardo To nie jest mój ulubiony gatunek literacki, ale książka jest fenomenalnie napisana. Jedno z ważniejszych zagadnień dotyczy stylu zarządzania państwem: rozwój można zniszczyć nawet w kraju o bogatych zasobach naturalnych albo go wzmocnić — jak w przypadku Południa. Ocena: 9/10 bfiałek
