9/52 Czego cię nie nauczą w Harvard Business School – Mark H. McCormack (przekład: Urszula Ruzik-Kulińska) „Nawet jeśli musisz się dzielić swoją specjalistyczną wiedzą, aby móc prowadzić działalność gospodarczą, warto wiedzieć, ile tak naprawdę cię to kosztuje, i warto poinformować o tym kupującego. Firmy często wstydzą się to robić. Zawsze wtedy przypomina mi się historia…
W JAMA Psychiatry oceniono, czy długoterminowa aktygrafia (nieinwazyjny metoda pomiaru długości snu i zapisu jego faz) z nadgarstka daje wczesne sygnały ostrzegawcze. • Co zrobiono: 93 osoby z MDD w remisji (MADRS ≤14) obserwowano 1–2 lata; ~32 000 dni danych z aktigrafii, oceny kliniczne co 2 mies. • Co wyszło: z nawrotem wiązały się m.in….
• Co zrobiono: przegląd Cochrane 22 RCT, n=1995; różne formy IF (time-restricted, alternate-day, periodic); interwencja ≥4 tyg., follow-up ≥6 mies. • Co wyszło (vs regular dietary advice): różnica % utraty masy −0,33 pkt proc. (95% CI −0,92 do 0,26) — mało/bez różnicy, niska pewność. • Cel 5% masy: RR 0,98 (95% CI 0,82–1,18) — bardzo…
Tłuszcz to nie tylko „ile”, ale przede wszystkim „gdzie”. W analizie prawie 26 tys. osób z UK Biobank, gdzie ilość tłuszczu w narządach oceniano w badaniu rezonansem magnetycznym, wyszły dwa nieoczywiste profile najsilniej powiązane z gorszym stanem mózgu: duża ilość tłuszczu w trzustce oraz tzw. „skinny fat” – osoba bez wrażenia „dużej otyłości”, ale z…
Badanie (Science Advances, 13.02.2026): 103 649 osób z UK Biobank, mediana obserwacji 10,6 roku, 4314 zgonów. Sprawdzono 5 „zdrowych” wzorców żywienia (AHEI-2010, dieta śródziemnomorska/AMED, zdrowa roślinna/hPDI, DASH, DRRD) i policzono też poligeniczny „wynik długowieczności”. Wyższa zgodność z każdym z tych wzorców wiązała się z niższą śmiertelnością (ok. 18–24% względnie) i realnym zyskiem długości życia: przy…
Anaboliczne androgenne sterydy wyszły dawno poza kulturystykę: „cykle” i „stacking” bez kontroli lekarskiej oznaczają m.in. przerost i włóknienie mięśnia sercowego, groźne arytmie, gorszy profil lipidowy, większe ryzyko incydentów zakrzepowo-zatorowych, problemy z wątrobą i nerkami, a także zaburzenia nastroju i uzależnienie. Do tego dochodzi często ciężka niepłodność (azoospermia), a powrót spermatogenezy potrafi trwać wiele miesięcy i…
Myślę, że jeszcze kilka lat temu podchodziłem do życia zgoła inaczej. Pracowałem bez końca*. Na rezydenturze w Bydgoszczy przekraczałem miesięcznie 300 godzin, a w Płońsku – po wygraniu konkursu na dyrektora ds. medycznych tamtejszego szpitala – zdarzało się pracować powyżej 400 godzin miesięcznie. W głowie miałem myśl: „przecież większość lekarzy tak robi”. Ba – jako…
Akupunktura znowu wraca do gry – tym razem w porządnym RCT u pacjentów z migreną bez aury. W badaniu 120 osób losowano do „prawdziwej” vs „pozorowanej” akupunktury (12 zabiegów po 30 min przez 4 tygodnie). Po leczeniu obie grupy miały poprawę, ale realna akupunktura dała dodatkowy, statystycznie istotny „bonus”: średnio/medianowo ok. 1 dzień migreny mniej…
Co pokazali autorzy? – Mikroskopia elektronowa + fluorescencyjna: żywe bakterie i biofilm jako element struktury kamienia, także w „nieinfekcyjnych” CaOx. – W okolicy biofilmu kryształy były „drobniejsze” → możliwy mechanizm: biofilm/eDNA jako matryca jąder krystalizacji. – To może tłumaczyć część nawrotów i powikłań infekcyjnych po kruszeniu/usuwaniu (uwolnienie bakterii z wnętrza kamienia). WAŻNE: to nie jest…
Co zrobiono? – Randomizowane badanie fazy 3 LungTIME-C01, 210 pacjentów z IIIC–IV NSCLC, leczenie pierwszej linii, bez mutacji driver. – Dwie strategie: pierwsze 4 cykle przeciw PD-1 + chemioterapia przed 15:00 vs po 15:00. Najważniejsze liczby (twarde, kliniczne): – PFS: 11,3 mies. vs 5,7 mies. → HR 0,40 (p < 0,001). – OS: 28,0 mies….